Dr. Bruno Fontes

O fortalecimento da musculatura da coluna vertebral, por meio de exercícios como natação, musculação e pilates ajudam na proteção da coluna e, consequentemente, da medula espinhal.

O uso incorreto das mochilas escolares pode causar grandes danos a colunas das crianças e dos adolescentes. Por isso é importante estar atento ao posicionamento correto da mochila para evitar dores e desgaste da coluna e ombros.

Os gadgets são uma parte inseparável das nossas vidas, mas utiliza-los de maneira correta é super importante para manter a saúde do corpo. Aprenda algumas dicas para evitar problemas de coluna pelo uso de tablets e celulares.

A XLIF é uma técnica cirúrgica minimamente invasiva que tem tornado as cirurgias de coluna mais simples e acessíveis. Conheça mais sobre o procedimento.

A yoga é um exercício milenar criado pelo indianos e, além de ajudar na respiração e concentração, é um excelente exercício para manter a saúde da coluna e prevenir doenças.

A tensão no trânsito, associada a má postura do condutor, pode causar sérios danos a coluna. Veja neste texto como ajustar corretamente o seu carro para uma direção saudável e segura.

Por ser o eixo do corpo humano e responsável pela irradiação de diversos estímulos, problemas na coluna podem ser facilmente confundidos com outros órgãos. Conheça alguns.

Ter uma rotina de alongamentos ajuda a aliviar dores e prevenir problemas de coluna. Esses exercícios são simples e podem ser feitos no dia a dia.

A cirurgia de coluna é um procedimento delicado, porém seguro e com altas taxas de eficiência. Conheça mais sobre este procedimento.

Geralmente associada a adolescência, a escoliose do adulto acomete de 12 a 36% dos pacientes com essa doença. Conheça os sintomas e tratamento.

A estenose de canal é a doença degenerativa da coluna mais comum e o principal motivo de cirurgias de coluna realizadas em idosos.

Estes métodos alternativos ajudam a fortalecer a musculatura, aliviar dores de coluna e são complementares em tratamentos de doenças mais sérias.